1.正しいブラッシングのコツ

口の中には300～400種の細菌が住んでいます。
その中には、虫歯や歯周病の原因菌も含まれています。

それらの菌は、目に見えないくらい小さく、また何百億という単位で口の中にいるので、完全に除去することは不可能です。

また、我々が食事をするたびに細菌は増殖するので、食事のたびに増殖した細菌を除去しなければいけません。

毎食後、正しいブラッシングをすることで、生体に対して害とならない量にコントロールすることが大切です。

ブラッシングのコツについてお話します。
ハブラシの種類や歯茎の状態によって使う歯ブラシや磨き方を変えなければいけません。
ここでは、一番一般的なブラッシングの方法についてご説明します。
スクラッビング法というやりかたで、歯と歯茎の境目に90度の角度で歯ブラシの毛先をあて、小刻みに動かします。

しかし、実はまだこれだけでは足りないのです。
歯と歯の間は歯ブラシでは絶対に掃除できません。

どんなに強力な歯磨き粉を使ったとしても、これは無理です。
デンタルリンスも同じです。

バイオフィルムとは口の中ではプラークのことを言い、歯の表面に細菌が層をなして堆積し、ぬるぬるになったもので虫歯と歯周病の原因になっています。

たくさんの種類の細菌が集まったバイオフィルムはうがいやデンタルリンス、抗菌剤を使用しても簡単に除去することはできません。
このバイオフィルムを除去できるのは機械的な除去のみです。

機械的な除去とは、ブラッシングもそうですが、古くなったバイオフィルムはブラッシングだけでは落としきれません。

このバイオフィルムを効果的に除去する方法がPMTCです。

PMTCとは歯科医院でプロが行うクリーニングのことで、普段の歯磨きでは落とせないプラークや歯石を器具を使って徹底的に取り除きます。

フッ素とは自然界にも存在している天然の物質で、人間の歯・骨などにも存在しています。
ほとんどの歯磨き粉にはフッ素が含まれており、虫歯予防に効果があることがわかっています。

フッ素の予防効果としては、
歯の脱灰の抑制、再石灰化の促進、歯質の強化、細菌の抑制といったものがあります。

最後に噛む力と口の病気についてお話します。

人は自分自身の噛む力で歯や骨、顎関節を破壊することがあります。

次のようなことをしている人は要注意です。
まず、歯ぎしりです。

寝ていいるときに起こることが多く、無意識のうちに上下の歯をすり合わせています。

歯のエナメル質がはがれたり、顎に負担がかかるため顎関節症の原因ともなっています。

もうひとつが、噛みしめ(クレンチング)です。

上下の歯を強く食いしばることです。

自分では噛みしめていることを意識していませんが、朝起きると顎がだるいという方は、無意識のうちにこうした噛みしめを行っていることが考えられます。

無意識でするものですので、自分はやっていないと思うかたでも意外とやっています。

口の中を見たらやっているかどうかはすぐにわかります。

歯周病の状態で強い力が歯にかかると、歯が揺らされ支えている骨が吸収し、歯周病の進行が速くなると言われています。